Chester Step
450
PLN
Informacje:
- Ważność: 1 rok
- Miejsce: Wrocław
Kalendarz szkoleń
To trening pozwalający na zmierzenie wartości maksymalnego poboru tlenu w trakcie wysiłku aerobowego. Kurs ten określa stan kondycji fizycznej delegata, jego wydolność, oraz testuje wytrzymałość układu krążeniowo – oddechowego, badanego na różnym etapie intensywności wysiłku. Kurs Chester Step polega na wykonywaniu wejść na podest w narastającym tempie i badaniu wszelkich parametrów pomiędzy kolejnymi etapami ćwiczeń. Trening pozwoli sprawdzić formę fizyczną kursantów, która jest ważna podczas pracy w środowisku turbin wiatrowych i nie tylko.
Po badaniu CST kursant dostaje do wglądu wyniki, z których dowie się:
- jaki jest jego obecny poziom sprawności,
- jakie aktywności fizyczne podjąć, w celu zwiększenia sprawności,
- jakie są jego potencjalne problemy zdrowotne,
- jakie są granice wytrzymałościowe organizmu.
Grupa docelowa:
- Technicy turbin wiatrowych,
- Funkcjonariusze mundurowi.
Cele strategiczne
Test chester step jest idealny do stosowania w sytuacjach, w których wymagane jest oszacowanie wydolności aerobowej dowolnie wybranej osoby. Daje on precyzyjny pomiar wartości maksymalnego poboru tlenu w trakcie wysiłku aerobowego. Test pozwala ocenić stan kondycji fizycznej pracownika. Podczas testu mierzona jest również: ocena odczuwanego wysiłku (RPE) w skali Borga. Test daje jednoznaczną odpowiedz na temat wydolności fizycznej badanego.
